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Méditation
Contrôle du mental
Quand vous méditez, le mental court souvent après quelque chose d’autre
et dérive le long d’autres voies. Alors vous avez à obstruer cette diversion au moyen du Nom et de la Forme et vous assurez que le courant continu de vos pensées en direction du Seigneur ne soit pas interrompu ; si cela se passe encore, utilisez encore le Nom et la Forme rapidement. Ne permettez pas au mental d’aller au-delà des frontières jumelles, le Nom d’une part et la Forme d’autre part ! Quand votre mental erre loin du récital du Nom, amenez-le à l’image de la Forme. Quand il erre loin de l’image, amenez-le au Nom. Laissez-le reposer soit sur la douceur du Nom soit sur le beauté de la Forme. Traitez comme cela, le mental peut être facilement dompté.
Comme toutes autres activités spirituelle, la méditation demande une grande discipline. Pour que ses bienfaits se ressentent, il est recommandé de pratiquer matin et soir à des heures régulières.
Soit très tôt le matin de préférence « entre 3 et 6 heures », quand tout est encore plongé dans le silence, ces heures sont propices à la méditation et au chant du Nom Divin.
Ou le soir « entre 6 et 9 heures ». On peut aussi méditer tard dans la soirée, quand règne le silence. Il est conseillé de toujours méditer aux mêmes heures et à la même place.
Quelques points pour une bonne méditation
Préparation à la méditation
Avant de commencer, prendre un bain pour se débarrasser des impuretés du corps. Lorsqu'il n'est pas possible de prendre un bain complet, il faudrait dans la mesure du possible, se laver le visage, les mains, les pieds et aussi la langue pour ainsi se purifier avant de s'assoire pour méditer.
Une fois dans votre salle de prières, prosternez-vous dans les quatre directions ( N-S-E-O ) en vous imaginant que chacune d'elle est le Soi. Après cela installez-vous confortablement et commencez la méditation.
« Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre des fleurs fraîches, une ou des images saintes ou encore des images de votre déité privilégiée, ou bien des images qui évoquent ou symbolisent la douceur, le calme, la joie et la paix. Une faible lumière de préférences naturelle, une bougie ou une lampe à huile et un peu d'encens est recommandés ».
Prenez l'habitude d'avoir une attitude respectueuse envers tous les objets qui se trouvent dans cette pièce. Au fil des jours, vous verrez que vous atteindrez un autre niveau de conscience, vous éprouverez une attitude de pudeur et de pureté, c'est signe que votre dévotion grandie pour le Seigneur.
En outre vous ressentirez réellement sa présence, dans la salle de prière et partout où se trouve ses photos et partout où il est adoré ». Si vous pratiquez quotidiennement, votre enthousiasme grandira et rapidement vous aurez des expériences, enrichissantes qui vous prouveront le progrès de votre Sadhana.
Quand vous êtes prêt, commencez par adresser une prière, même courte, à Dieu ou à votre Déité de prédilection pour implorer ses bénédictions et son aide pour que votre méditation soit bonne.
Demandez-lui d'écarter toutes les forces nuisibles du mental.
Vous pouvez également solliciter l'aide des grands sages, des saints et aussi à tous ceux qui ont atteint la réalisation, vivants ou morts. Exp : « Puissent tous ceux qui ont atteint Dieu par la grâce d'un Maître Divin, en adorant ses pieds sacrés!
Puissent tous les Maîtres Divins passés, présents et futurs, me protéger et m'accorder tout leur pouvoir. »
Om Shanti Shanti Shanti...