Sai-avatars

Méditation transcendantale

Quelques points pour une bonne méditation

Comme tout exercice spirituel, la méditation est une Sadhana qui demande une grande discipline. Pour que ses bienfaits se ressentent, il est recommandé de pratiquer matin et soir à des heures régulières.

Tôt le matin de préférence « entre 3 et 6 heures », quand tout est encore plongé dans le silence, ces heures sont propices à la méditation et au chant du Nom Divin.

Le soir « entre 6 et 9 heures ». On peut aussi méditer tard dans la soirée, quand règne le silence, on peut méditer plus profondément.

Il est conseillé de méditer toujours aux mêmes heures et à la même place.


Préparation à la méditation

Avant de commencer, prendre un bain pour se débarrasser des impuretés du corps. Lorsqu'il n'est pas possible de prendre un bain complet, il faudrait dans la mesure du possible, se laver le visage, les mains, les pieds et aussi la langue pour ainsi se purifier avant de s'assoire pour méditer.

Une fois dans votre salle de prières, prosternez-vous dans les quatre directions ( N-S-E-O ) en vous imaginant que chacune d'elle est le Soi. Après cela installez-vous confortablement et commencez la méditation.

« Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre des fleurs fraîches, une ou des images saintes ou encore des images de votre déité privilégiée, ou bien des images qui évoquent ou symbolisent la douceur, le calme, la joie et la paix. Une faible lumière de préférences naturelle, une bougie ou une lampe à huile et un peu d'encens est recommandés ».

Prenez l'habitude d'avoir une attitude respectueuse envers tous les objets qui se trouvent dans cette pièce.

Au fil des jours, vous verrez que vous atteindrez un autre niveau de conscience, vous éprouverez une attitude de pudeur et de pureté, c'est signe que votre dévotion grandie pour le Seigneur.

En outre vous ressentirez réellement sa présence, dans la salle de prière et partout où se trouve ses photos et partout où il est adoré ».

Si vous pratiquez quotidiennement, votre enthousiasme grandira et rapidement vous aurez des expériences, enrichissantes qui vous prouveront le progrès de votre Sadhana.

Quand vous êtes prêt, commencez par adresser une prière, même courte, à Dieu ou à votre déité de prédilection pour implorer ses bénédictions et son aide pour que votre méditation soit bonne.

Demandez-lui d'écarter toutes les forces nuisibles du mental.

Vous pouvez également solliciter l'aide des grands sages, des saints et aussi à tous ceux qui ont atteint la réalisation, vivants ou morts.

« Puissent tous ceux qui ont atteint Dieu par la grâce d'un Maître Divin, en adorant ses pieds sacrés!

Puissent tous les Maîtres Divins passés, présents et futurs, me protéger et m'accorder tout leur pouvoir. »

Jay Sai Ram!
Om Sai Ram!
Sai Ram!
ou Amen!

Salutation du maître avant de méditer

3 Om

« Man Atha Jagan Natha!
Made Guru Jagad Guru!
Made Atma Sarva Bhutâtma!
Tasmahi Sri Gurave Namah! »

« Dhyãna Mulam Gurormurtih!
Pujã Mulam Guroh Padam!
Mantra Mulam Gurorvãkyam!
Moksha Mulam Guroh Kripã! »

Traduction
« La source de la méditation, c'est la forme du Guru;
La source de l'adoration, ce sont les pieds du Guru;
La source du Mantra, c'est la parole du Guru!
La source de la libération, c'est la grâce du Guru! »

Méditation sur le maître

« La méditation sur le guru (Maître spirituel authentique), est une méditation qui a été mis au point par Bhagawan Muktananda. De part son identification avec son guru (son guide spirituel) on se fond petit à petit en lui, cette méditation est très puissante. »

en voici le texte :

« Ô mon bien-aimé Seigneur! Je guide mes pensées vers Toi.
Ô mon bien-aimé Seigneur! Prends place en moi!
Ô mon bien-aimé Seigneur guide ma méditation! »
Om Shanti-Shanti-Shantihi

Début de méditation

Tout en touchant chacune des parties du corps,
en pensant fortement que Tu vis en moi,
ô mon bien-aimé Seigneur !
Je me dis mentalement:


Ô Seigneur! Tu es dans ma tête!
Ô Seigneur! Tu es au centre de mon crâne!
Ô Seigneur! Tu es dans la lumière radieuse qui est au centre de mon crâne!
Ô Seigneur! Tu es dans le Brahmarandhra! (le centre du crâne)
Ô Seigneur! Tu es dans mes oreilles!
Ô Seigneur! Tu es dans la lumières de mes yeux!
Ô Seigneur! Tu es dans ma gorge!
Ô Seigneur! Tu es dans mes épaules!
Ô Seigneur! Tu es dans mes bras!
Ô Seigneur! Tu es dans mes mains!
Ô Seigneur! Tu es dans mes doigts!
Ô Seigneur! Tu es le Soi dans mon cour!
Ô Seigneur! Tu es dans mon ventre!
Ô Seigneur! Tu es dans mon nombril
Ô Seigneur! Tu es dans ma taille!
Ô Seigneur! Tu es dans mes cuisses!
Ô Seigneur! Tu es dans mes genoux!
Ô Seigneur! Tu es dans mes jambes!
Ô Seigneur! Tu es dans mes pieds!
Ô Seigneur! Tu remplis tout mon être!
Ô Seigneur! Tu es tout mon être!
Ô Seigneur! Je suis Toi, Je suis Toi!

Recommençant, cette fois en partant des pieds,

« Ô mon Seigneur et mon bien-aimé!
Je t'en prie, prends place en moi ».
Ô Seigneur! Tu es dans mes pieds!
Ô Seigneur! Tu es dans mes jambes!
Ô Seigneur! Tu es dans mes genoux!
Ô Seigneur! Tu es dans mes cuisses!
Ô Seigneur! Tu es dans mes reins!
Ô Seigneur! Tu es dans mon dos!
Ô Seigneur! Tu es dans mon ventre!
Ô Seigneur! Tu es dans mon nombril!
Ô Seigneur! Tu es dans au centre mon cour!
Ô Seigneur! Tu es dans mon chapelet de prières!
Ô Seigneur! Tu es dans mes mains!
Ô Seigneur! Tu es dans mes bras!
Ô Seigneur! Tu es dans ma gorge!
Ô Seigneur! Tu es dans ma langue!
Ô Seigneur! Tu es dans mon visage!
Ô Seigneur! Tu es dans mon nez!
Ô Seigneur! Tu es dans mes yeux!
Ô Seigneur! Tu es dans mon troisième oeil !
Ô Seigneur! Tu es dans mon front!
Ô Seigneur! Tu es au centre de ma tête!
Ô Seigneur! Tu es dans la lumière radieuse, au centre de mon crâne !
Ô Seigneur! au centre de mon crâne, dans le Brahmarandhra !

Remontant ainsi depuis les pieds jusqu'au sommet de la tête, je médite de nouveau sur Toi, ô mon merveilleux Seigneur.
Si vous méditez sur Sai Baba, en touchant chaque endroit du corps, vous pouvez répéter mentalement le nom de votre choix.

Par exemple:

« Om Sai Ram Om Sai Ram Om Sai Ram »
« Om Sri Sai Ram Om Sri Sai Ram Om Sri Sai Ram »
« Sai Ram Sai Ram Sai Ram »
« Om sai Sri Sai Jai Jai Sai
Ce qui stimulera et intensifiera la méditation.
(La méditation terminée, vous pouvez faire une promenade.)

Conclusion
De cette forme de méditation; On en tire une vraie joie, on a le cour en fête. En méditant de cette façon sur le Seigneur qui est omniprésent, des frissons de bonheur peuvent parcourir le corps et on atteint un état statique.

Il est une chanson indienne qui dit :
« Quand j'ai réalisé le Pur, je suis devenu Pur.
Mon ego s'en est allé; et je suis devenu Dieu ».
On devient ce à quoi on pense, si on pense que l'on est, un pécheur, on finit par être un pécheur.
Si on pense que l'on est Dieu, on finit par se fondre en Lui.